糖質制限をしている方って、外出時の外食で困ることありませんか？どこもご飯や麺の量が多い〜、なんて思うとなかなか入るお店を決められなかったり。
ぼくもそんなことは結構あって、【糖質制限】外出したときに食べられるチェーン店のおすすめメニューはこれ！迷ったらここを見てなんてページでまとめていたりするんですけれど、この度あたらしいお店を見つけました。
北海道から鹿児島まで、海外では香港・台湾・タイ・フィリピンまで展開している、天丼のてんやさんです。丼ではなく定食の方に、ごはんを冷奴に変更できるオプションがありましたよ。
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庶民の味方・てんや
てんやさんは天丼を中心としたチェーン店。天ぷら単体もあるし、ちょい飲みもできる、庶民に優しいお店です。天ぷら食べながらビール飲むと、いい感じに幸せになれますよ。
でもって、このてんやさんに伺ってメニューをパラパラ見ていたら、定食メニューのところに気になる表記を見つけたんです。
ほうほう。ごはんを食べすぎたくない人には良いオプションですね。ただでさえ天ぷらの衣には糖質があるわけですよ。
天ぷらの衣を外して食べるくらいなら、ごはんを抜きにして食べたい！これを選ぶことを前提に、
▼オールスター天ぷら定食（940円）に
▼季節限定のかつおの天ぷら（150円）と、いろんなのが入ったかき揚げ（180円）を注文しました。
▼数分して出てきたのがこちらです。うむ。ごはんが冷奴になっていることと、定食にお浸しが付いていることで、良い感じです。
お昼ごはんに白米を食べると眠くなる傾向があるみたいで、午後に作業をしたいときには白米を抜きたいケースが多いんですよね。プラシーボ効果かもしれませんけれど、それでも眠くならないに越したことはないので、こんな工夫をしています。
おかげさんで午後はスッキリとして作業ができました。てんやでごはんを冷奴に変えるオプション、天ぷら好きで衣は食べたい。だけど糖質は控えたい！そんな方はランチのご飯を奴にしてしまいましょう！